Cele mai noi articole din revistă

6 pași pentru a-ți menține tinerețea

Afisari811

advertisement

Tinerețea fără bătrânețe este un vis care îi obsedează pe oameni cam…de când se știu. Tinerețea fără bătrânețe și viața fără de moarte. Și chiar dacă până acum nu s-a descoperit rețeta (sau pastila) pentru tinerețea și viața veșnică, noi, muritorii obișnuiți, avem la îndemână și chiar la noi acasă câteva ”remedii” pentru a ne prelungi starea de bine, a ne menține pielea fermă, buna dispoziție, sănătatea și luminozitatea chipului. Într-un cuvânt: TINEREȚEA.

TINERETEIată șase dintre ele:
1. Legume și fructe în stare crudă – fiind vii, legumele și fructele sunt pline de vitamine, minerale și antioxidanți. Pentru a avea, însă, efect și pentru a te bucura de proprietățile lor reale, este important, însă, să le consumi crude. Nu fierte țșpe ore într-o ”zamă”, nu răsfierte într-o tocană, nu acoperite cu tone de zahăr într-o prăjitură. Așa cum le-a lăsat Dumnezeu. În stare crudă. Dar spălate, neapărat! Dacă nu provin dintr-o grădină organică. Pentru că s-au dus vremurile în care fructele și legumele nu aveau insecticide sau pesticide și puteau fi mâncate imediat ce le-ai luat de pe o creangă, o tulpină sau le-ai smuls din pământ
2. Bea apă – apa este cea care spală toxinele din organism și nu lasă substanțele dăunătoare să se acumuleze în rinichii și ficatul nostru. Sucurile carbogazoase nu intră în această categorie, dar poți bea cu încredere, pe lângă apă, ceaiuri din plante și frunze, apa cu câteva picături de zeamă de lămâie, sucurile stoarse din legume și fructe.

3. Dormi – e la mintea cocoșului că nopțile pierdute prin te miri ce crâșmă, la chefuri sau cine știe cum lasă urme pe chipurile noastre. Tocmai de aceea încearcă pe cât posibil să nu pierzi prea multe nopți și să-ți faci somnul. În cazul în care ai pierdut o noapte, poți apela, peste zi, la ”power nap” – un concept care se referă la somnul scurt, de maxim o jumătate de oră, care te va revigora imediat și va mai reduce din efectele nopții pierdute

4. Fă mișcare – studiile au arătat că mișcarea – indiferent de forma pe care o îmbracă – are efecte miraculoase în combaterea depresiei. Tocmai de aceea, dacă vrei să-ți menții mintea limpede și trupul tonifiat, nu te transforma într-un ”couch potato” (sedentar), ci fă-ți propriul program de mișcare. La început va fi mai greu, dar, după vreo săptămână vei intra într-un ritm care te va menține tânăr(ă)

5. Nu uita să RÂZI – zâmbetul și râsul sunt esențiale pentru a-ți menține o stare de spirit bună. Nu găsești motive, zici? Ia mai gândește-te. Lumea poate fi extrem de amuzantă și de veselă, dacă îi dai o șansă, o simplă rază de soare după o săptămână de ploaie fiind suficientă pentru a-ți aduce zâmbetul.

6. Ai grijă cum te îmbraci – cine spunea că ”haina îl face pe om”, nu vorbea prostii. Hainele pe care le îmbraci te pot îmbătrâni îngrozitor, sau te pot arunca în penibil, dacă la 50 de ani te-apuci să porți haine de adolescenți doar pentru a arăta că te simți tânăr(ă). Pentru a arăta tânăr(ă) cu efecte maxime, cel mai bine e, când te duci la cumpărături, să alegi haine din categoria celor pe care le poartă cei cu 5-10 ani mai tineri decât tine. 🙂

Dacă îți place, dă un like și un share:
advertisement

Din aceeași categorie


Cel mai bun aluat de pizza se face ”la ochi”
Ne-am obișnuit să măsurăm totul în bucătărie. Și dacă nu folosim cântarul și precizia lui,...

Pregătește un ice tea de vară în 3 pași simpli!
Îl găsim la sticlă pe la toate magazinele și, dacă nu suntem atenți, am putea...

Cum să cumperi o locuință pe care nu ți-o permiți (I)
Hmmmm….Sună cam ciudat, știu. Dacă nu-ți poți permite o anumită locuință pe care, poate, ți-o...

Cum să pregătești cea mai bună ceapă caramelizată?
Uneori, în unele rețete, nimic nu e mai bun decât ceapa caramelizată. Bulb banal și pișcător, care nu e recomandat...

Vopsește ouăle roșii în mod natural
Ori de câte ori mă gândesc la Paști (Paște) îmi amintesc de bunica. Ea pregătea fel de fel de bunătăți...

Cum să faci cel mai interesant ou prăjit. Diferit de fiecare dată
Oul prăjit e perfect fix așa cum e, prăjit. Pudrat apoi cu puțină sare și piper. Right? WRONG. Oul prăjit...


, , ,

Niciun comentariu, momentan.

Lasă un răspuns

ULTIMELE REȚETE

Gătește ca în America de Sud: Sopa Seca (supa uscată)
Nu-mi pasă de reguli și poveștile de genul ”Așa se face”, ”Așa e frumos”, ”Așa trebuie”, ”Așa face toată lumea”, ”Așa zic specialiștii” mă lasă rece. Cu alte cuvinte, dacă-mi ...Afisari10.185

Păstrează-ți mințile în bucătărie vara asta: Brânză la cuptor cu legume
”Iarna nu-i ca vara” spunea, la un moment dat, un ”clasic” în viață :)). Și cu siguranță nici ”Vara nu-i ca iarna”, mai ales în bucătărie. Adică, dacă iarna statul ...Afisari14.766

Aromat & sofisticat. Sparanghel verde cu ouă ”sunny”, un preparat de 5 stele
Prima dată când am gustat sparanghelul, în Germania, nu mi-a plăcut. Probabil că din pricina aromei sale distincte, care la acea vreme nu se asemuia cu nimic din ce mâncasem ...Afisari18.750

Mai multe rețete


Promoții & Reduceri