Archive | Cum am slăbit şi cum mă menţin RSS feed for this section

Cum am slăbit? Pasul al III-lea. Cum combinăm alimentele

Cum am slăbit? Pasul al III-lea. Cum combinăm alimentele

Tradiția ne-a ”învățat” că, dacă vrem să fim bine hrăniți, trebuie să fim siguri că mâncăm ca oamenii botezați. Adică nu ne mâțâim la masă că aia nu mâncăm sau că aialaltă nu ne place, ci ne umplem ”blidu’” (farfuria) cum se cade, ochi, dacă se poate, și nu lăsăm nimic și mâțelor. Hmmm…Eu am […]

Read More
Cum am slăbit? Pasul al doilea: Fă-ţi un plan şi respectă-l!

Cum am slăbit? Pasul al doilea: Fă-ţi un plan şi respectă-l!

Odată ce ai decis că trebuie să slăbeşti şi TE-AI PREGĂTIT MENTAL pentru asta, urmează pasul al doilea. Nu este nimic complicat aici, ci doar trasarea în mare a unui plan şi hotărârea de a face mici schimbări în stilul de viaţă. Sfatul meu este să nu te aştepţi la schimbări majore peste noapte în […]

Read More
Cum am slăbit? Primul pas: Totul începe cu mintea ta...

Cum am slăbit? Primul pas: Totul începe cu mintea ta…

Să scapi de toate kilogramele care îţi dau „dureri” de cap nu e un lucru greu deloc, singura şi cea mai importantă dintre condiţii fiind aceea de a fi pregătit mental şi sufleteşte să faci asta. Să lupţi cu tine, cu poftele, cu obişnuinţele. Acesta este primul pas. Eşti convins(ă) că vrei să slăbeşti, deci […]

Read More
Da, am slăbit vreo 15 kilograme şi mă menţin de 10 ani :)

Da, am slăbit vreo 15 kilograme şi mă menţin de 10 ani :)

Dacă mi-ar fi spus cineva când aveam vreo 20 de ani că la 34 de ani voi arăta mai bine decât la 25 nu aş fi crezut niciodată. Da…da…ştiu ce zicea Balzac despre femeia care e cea mai frumoasă la vârsta mea de acum, însă…Nu cred că l-am crezut vreodată :). Fără să fiu o […]

Read More